Fat Breakfast v$ Fit Breakfast
Fat Breakfast , Lunch and Dinner :
1) Breakfast के समय Sugar से भरपूर युक्त खाना सेवन करना।
2) ज्यादा मात्रा से Carbohydrate सेवन करना।
3 ) Breakfast के समय खाना मैं Protein का मात्रा कम होना।
4) कम समय मैं Digest होने वाला खाना सेवन करना
5 ) दोपहर के भोजन मैं Energy मिलने वाला खाना छोड़कर Junk Food सेवन करना।
6 ) रात के भोजन करने वक़्त Sugar , High in Carbs और कम प्रोटीन वाला खाना सेवन करना।
Fit Breakfast , Lunch and Dinner :
1 ) Energy रहना वाला खाना सेवन करना।
2 ) Protein का मात्रा ज्यादा रहने वाला खाना सेवन करना।
3 ) Sugar ज्यादा रहने वाला खाना कम खाये।
4 ) दोपहर के खाना को ही अच्छा से खाना Body की Energy के लिए।
5 ) रात मैं Low in Carbs , Low in Sugar और ज्यादा प्रोटीन से भरपूर खाना सेवन करना।
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